Janeiro Branco: nossa sociedade está adoecendo?
Agora que já entendemos a importância dos sentimentos, de validá-los e sempre olhar para o seu interno a fim de entender o que está acontecendo, vale a pena conversamos sobre alto índice de depressão e ansiedade na nossa sociedade, doenças que são consideradas o mal do século em que vivemos. É muito comum ouvirmos pessoas mais velhas falarem que “na minha época isso não existia” e acabar seguindo o raciocínio de que isso é “frescura” ou “falta de” algum tipo de punição. A questão é, sim, antigamente o mundo era outro e tudo funcionava de forma diferente, e isso não quer necessariamente dizer que era bom ou ruim, era apenas diferente.
Se você imaginar como era o dia a dia das pessoas há 50, 60 anos atrás (ou até mais), a sociedade tinha acesso a poucas informações sobre o mundo, até mesmo sobre as pessoas ao nosso redor, as opções eram restritas para a maioria das escolhas que elas precisavam fazer, e elas estavam acostumadas ao mundo daquele jeito, não tinha como questionar isso. Um exemplo: você precisa de um terno novo, a única opção que você tinha era comprar o tecido e esperar o tempo que a costureira iria demandar para realizar seu pedido. Não adianta apressar, não adianta reclamar, era essa a única opção. Entende como em um simples exemplo como esse, se trouxermos para a atualidade como as possibilidades de multiplicaram?
Mas o que isso tem a ver com saúde mental? Quero mostrar que nossa sociedade mudou sim desde o século passado – e não vou me aprofundar no impacto das redes sociais e internet nessa mudança. Essas múltiplas possibilidades e o acesso que temos a todo e qualquer tipo de informação sobrecarrega o psicológico das pessoas, afinal somos cobrados sim a responder rapidamente, a lidar com tudo rapidamente, a estar por dentro de tudo e isso faz com que nos comportamos sem refletir no que queremos, no que estamos fazendo ou no que está ao nosso redor.
Por isso, o número de diagnósticos de depressão e ansiedade tem aumentado tanto, e toda a forma como nosso mundo está funcionando tem papel sobre isso. Então, estar atento a nós mesmos, entender o espaço em que estamos inseridos, como as coisas funcionam, faz com que nosso sofrimento amenize e nos enxergamos como parte desse mesmo mundo que nos faz mal e também nossa responsabilidade nisso. As doenças mentais existem, e se está difícil lidar com algum aspecto da sua vida, procure ajuda. Não caia no discurso de que isso é frescura, pois fingir que não está acontecendo, não irá te fazer se sentir melhor.
